Эквалайзер настроения: как улучшить самочувствие и при чем здесь гормоны?
Врач Людевиг Анна Алексеевна о том, как влияют гормоны на наше самочувствие
Наши эмоции являются реакцией на постоянно меняющийся окружающий мир. От укуса собаки мы расстраиваемся, а когда нам дарят конфету, мы радуемся. Однако эмоциональные реакции проявляются в нашем теле через систему нейромедиаторов и гормонов. Когда эмоции являются кратковременными, мы можем наслаждаться их разнообразием. Однако иногда мы можем «застрять» в неприятном состоянии, и в таких случаях требуется настроить эквалайзер настроения, чтобы скорректировать соотношение гормонов с помощью медикаментозного вмешательства. Но, прежде всего, необходимо понять, что происходит в организме, с помощью специальных тестов.
Влияние гормонов на наше самочувствие
- Кортизол — гормон стресса, активирует защитные силы при опасности.
- Дигидроэпиандростендинон — антистресс, наша стрессоустойчивость.
- Адреналин и норадреналин — реакции «бей, беги, замри», отвечают за бодрость, при повышении вызывают тревогу, при их дефиците возникает апатия.
- Дофамин — мотивация и поощрение. В избытке создаёт «липкие мысли», зацикленность на какой-то идее, при нехватке человек прокрастинирует и ничего не хочет.
- Серотонин — чистое счастье, регуляция биоритмов и работы кишечника, в избытке доводит до мании, при его дефиците развивается депрессия и СРК.
- Эндорфины — ещё одно счастье, а заодно обезболивающее, без которого развиваются зависимости, СДВГ, мигрени, хроническая усталость.
Связь гормонального дисбаланса с различными состояниями
- Синдром хронической усталости: повышенный уровень кортизола, низкий уровень ДГЭА.
- Тревога: повышенный уровень адреналина, низкий уровень серотонина.
- Депрессия: нормальный уровень кортизола, низкий уровень ДГЭА и серотонина.
- Мания: повышенный уровень дофамина, адреналина и эндорфинов, нормальный уровень серотонина.
- Зависимость: повышенный уровень дофамина и адреналина, низкий уровень эндорфинов.
- Биполярное расстройство: дисбаланс между серотонином, адреналином и дофамином.
- Бессонница: повышенный уровень адреналина, низкий уровень серотонина (и, как следствие, мелатонина).
Взаимодействие гормонов отражается на нашем самочувствии. Выявить дисбаланс можно с помощью специальных тестов, а исправить дисгармонию поможет наш врач-эндокринолог. И тогда вы сможете наслаждаться прекрасным настроением!
Записаться на консультацию
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.